マラソンシューズ

マラソン

あっという間に、今年の上半期が終わり下半期に突入です。

TDRも再開し、自粛から放たれつつあります。

 

真冬のランニングも去る事ながら、真夏のランニングも結構辛い。

夜でも30度近く、湿度も高いとなると、1時間ちょっと走っただけで、汗だくです💦 

何か対策があれば良いのですが、諦めて、無策で頑張っています。

 

家に買い置きのアルコールがあれば、ランニング後の汗だく状態で、

シャワーを浴びて、そのあとキンキンに冷えたビールを一杯🍺 

至福のひとときです。

ただ、買い置きがあることは滅多にないので、

妄想しながらランニングする事が多いですけど。。。

 

「これから、ランニングやマラソンを始めたい」、という方への

A to Laからの、勝手なアドバイスです。

 

1、まず、ランニングシューズを買いましょう。

足腰への負荷を極力抑えたものが必須です。

私の愛用は、アシックスのゲルカヤノ。

毎年新作が出ています。

型落ちのものでも結構ですが、必ずサイズが合ったものにしましょう。

近所に、足サイズを計測してくれる所があったら、是非計測してもらいましょう。

できればちゃんとした、シューズアドバイザーがいるところが良いです。

お金に余裕があれば、中敷き(ソール)も良いです。

※靴ずれ、腰痛、膝痛対策が長続きの秘訣です。

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